<![CDATA[Перфекционизм]]>Перфекционизм

Некоторые люди говорят о перфекционизме как о чём-то позитивном. На самом деле - это защитный механизм психики от травмирующих ситуаций, имеющий последствием выворот мозгов. Между перфекционизмом и коекакерством есть огромное поле для адекватного взаимодействия с миром, в котором психика не будет поломана.

- Перфекционизм основан на детском чёрно-белом мышлении «всё или ничего». Всё, что не приносит 100% результат - обесценивается.
- Он от

Link Preview Image
Перфекционизм

Некоторые люди говорят о перфекционизме как о чём-то позитивном. На самом деле - это защитный механизм психики от травмирующих ситуаций, имеющий последствием выворот мозгов. Между перфекционизмом и коекакерством есть огромное поле для адекватного взаимодействия с миром, в котором психика не будет поломана. Перфекционизм основан на детском чёрно-белом мышлении «всё или ничего». Всё, что не приносит 100% результат - обесценивается. Он отмазывает от действия - “не смогу этого сделать идеально, - не буду делать вообще”. Здравствуй, прокрастинация. Перфекционизм - это про фоновую пожирающую душу тревогу. Каждое действие сцеплено со страхом ошибки. Но так как реальность никогда не бывает идеальной - это ещё и хроническое разочарование. На этих дрожжах выращиваются депрессия и выгорание. Перфекционизм - это отсутствие радости от своих достижений. Типа хороший результат - это норма, чему тут радоваться? Ну а плохой - капец самооценке, она постоянно разрушается “доказательствами собственной никчёмности”. И, очень важно, он ещё и токсичное качество - перфекционист постоянно докапывается до других, которые в его присутствии смеют с довольными рожами проживать свою неидеальную жизнь. Результат один - испорченные отношения. Это не забота о других, а тупая проекция своего невроза. Итого: перфекционизм — это защитный механизм от чувства собственной неполноценности и больше ничего.

favicon

Cheblog (chebotarev.spb.ru)

Link Preview Image
]]>https://wapalta.mobi/topic/df866d69-4aad-42ee-a467-d71dbbaddad4/перфекционизмRSS for NodeSat, 27 Jun 2026 10:42:33 GMTTue, 09 Jun 2026 09:33:06 GMT60<![CDATA[Reply to Перфекционизм on Thu, 11 Jun 2026 22:51:20 GMT]]>@cheb ты невнимательно читаешь классификацию. потому что у тебя нет базовых занений в этой области. но там всё написано чётко, расписано по разделам.
однако, диагнозы ставят психиатры, которые учатся много лет. а не люди, которые первый раз открыли МКБ в интернете и увидели знакомое слово.
я тебе написала: хочешь понять - бери литературу и читай. читать там можно до усрачки. я лет десять на это потратила и не сказать, что я прочитала хотя бы одну сотую часть всей существующей литературы по психиатрии и смежным областям. меня интересовали вопросы сознания, мышления и прочего. а не постановка диагнозов случайным людям на основании интернетных ресурсов 🙂

более того, я видела достаточно настоящих психически больных людей, наблюдала их много лет и я понимаю, что такое психичская болезнь, а что - просто временное расстройство психики, акцентуация или просто свойство характера. и я не склонна разбрасываться "диагнозами", если у меня нет на то достаточно основательных соображений. люди разные, они не обязаны мне нравиться. но это не повод обвинять их в ненормальности. если кто-то отличается от тебя, это не значит, что он ненормален в медицинском смысле.]]>https://wapalta.mobi/post/https://friendica.ironbug.org/objects/3217dd65-966a-2b3b-e84b-45a608737942https://wapalta.mobi/post/https://friendica.ironbug.org/objects/3217dd65-966a-2b3b-e84b-45a608737942Thu, 11 Jun 2026 22:51:20 GMT<![CDATA[Reply to Перфекционизм on Thu, 11 Jun 2026 22:36:32 GMT]]>@cheb ты не читал психиатрию, зачем ты мне сейчас это пишешь? это лишь твоё поверхностное исполкование. но в самой МКБ всё чётко распиано. если хочешь - читай научную литературу по этому направлению. её очень много. но свойства личности -это НЕ акцентуация, НЕ диагноз и НЕ воображаемая тобой "болезнь". это просто свойство личности.]]>https://wapalta.mobi/post/https://friendica.ironbug.org/objects/3217dd65-556a-2b38-70b0-939215011247https://wapalta.mobi/post/https://friendica.ironbug.org/objects/3217dd65-556a-2b38-70b0-939215011247Thu, 11 Jun 2026 22:36:32 GMT<![CDATA[Reply to Перфекционизм on Thu, 11 Jun 2026 22:26:55 GMT]]>@iron_bug Это вообще медицинский классификатор болезней и там конкретно написано: "Симптомы, признаки или результаты клинических исследований, относящиеся к психическим или поведенческим расстройствам"

Не знаю даже, что тебя убедить может? Глас с небес?

]]>https://wapalta.mobi/post/https://mastodon.social/users/cheb/statuses/116733825202962810https://wapalta.mobi/post/https://mastodon.social/users/cheb/statuses/116733825202962810Thu, 11 Jun 2026 22:26:55 GMT<![CDATA[Reply to Перфекционизм on Thu, 11 Jun 2026 22:21:17 GMT]]>@cheb ты же видишь, что это никакой не диагноз. и даже не акцентуация, как я и написала выше. это особенности личности. так что ничего нового ты тут не привнёс. посмотри на весь список. он довольно обширен. и это не медицинская проблема, это свойство характера. тем более, что термин там рассматривается в очень узком смысле, чисто для номенклатурного наименования, не более.

отношения, может, и не помешают. только вот "отношения" - это двусторонняя вещь. и она требует охренительно много времени. которое можно потратить на что-нибудь интересное, вместо отношений. поэтому отношения в одностороннем порядке сами собой отмирают. это даже не ссоры и не конфликты. это просто отсутствие времени на поддержание социального статуса того, что люди называют "отношениями". тут работает только один вариант: если человек готов служить своему партнёру в олностороннем порядке, безответно, пока тот занят великими свершениям и находится то в разъездах по гастролям, то непрерывно сидит у компа день и ночь, обращая мало внимания на окружающий мир. и вот на это далеко не все согласны.]]>https://wapalta.mobi/post/https://friendica.ironbug.org/objects/3217dd65-156a-2b34-ddc5-49d569999611https://wapalta.mobi/post/https://friendica.ironbug.org/objects/3217dd65-156a-2b34-ddc5-49d569999611Thu, 11 Jun 2026 22:21:17 GMT<![CDATA[Reply to Перфекционизм on Thu, 11 Jun 2026 22:02:50 GMT]]>@cheb кстати, у всех, кто увлечён какой-то идеей, будь то музыка, искусство, наука, программирование или медицина, редко бывают удачные браки. чем больше человек погружён в свою профессиональную деятельность (а перфекционист обычно выбирает профессию по своим интересам), тем меньше у него времени на семью, личную жизнь и вот это всё. поэтому все такие люди, как правило, одиночки, либо разведённые. потому что бытовая жизнь этого не выдерживает и сама собой разваливается в какой-то момент.

я знаю много талантливых и увлечённых своей работой людей, у которых нет ни семьи, ни личной жизни в обычном социальном понимании. потому что это нельзя совместить и приходится выбирать. и перфекционист выбирает своё увлечение, а не социум.]]>https://wapalta.mobi/post/https://friendica.ironbug.org/objects/3217dd65-666a-2b30-8a42-07b213178469https://wapalta.mobi/post/https://friendica.ironbug.org/objects/3217dd65-666a-2b30-8a42-07b213178469Thu, 11 Jun 2026 22:02:50 GMT<![CDATA[Reply to Перфекционизм on Thu, 11 Jun 2026 21:58:38 GMT]]>@iron_bug Добрые отношения ещё никому не помешали - человек животное социальное. А моё понимание вполне в мейнстриме:

Link Preview Image
МКБ-11 для ведения статистики смертности и заболеваемости

favicon

(icd.who.int)

]]>https://wapalta.mobi/post/https://mastodon.social/users/cheb/statuses/116733713978893121https://wapalta.mobi/post/https://mastodon.social/users/cheb/statuses/116733713978893121Thu, 11 Jun 2026 21:58:38 GMT<![CDATA[Reply to Перфекционизм on Thu, 11 Jun 2026 21:49:59 GMT]]>@cheb нет, это ты придумал какое-то странное определение. но оно не является перфекционизмом в обычном смысле этого слова.
перфекционист вообще вряд ли будет строить отношения. он слишком занят своими интересами. до остальных ему как до лампочки.
чтобы разрушить отношения, надо их сначала построить. а у перфекциониста нет на это времени 🙂]]>https://wapalta.mobi/post/https://friendica.ironbug.org/objects/3217dd65-156a-2b2d-8791-e5b515707153https://wapalta.mobi/post/https://friendica.ironbug.org/objects/3217dd65-156a-2b2d-8791-e5b515707153Thu, 11 Jun 2026 21:49:59 GMT<![CDATA[Reply to Перфекционизм on Thu, 11 Jun 2026 21:48:48 GMT]]>@iron_bug

Link Preview Image
]]>https://wapalta.mobi/post/https://mastodon.social/users/cheb/statuses/116733675352344207https://wapalta.mobi/post/https://mastodon.social/users/cheb/statuses/116733675352344207Thu, 11 Jun 2026 21:48:48 GMT<![CDATA[Reply to Перфекционизм on Thu, 11 Jun 2026 21:46:27 GMT]]>@iron_bug Так нет никакого противоречия: хорошо делать вещи - это не перфекционизм. Перфекционизм это задрачивать себя и окружающих до реальных проблем: разрушенные отношения, выгорание, тревожность и всё сопутствующее.

]]>https://wapalta.mobi/post/https://mastodon.social/users/cheb/statuses/116733666073856387https://wapalta.mobi/post/https://mastodon.social/users/cheb/statuses/116733666073856387Thu, 11 Jun 2026 21:46:27 GMT<![CDATA[Reply to Перфекционизм on Thu, 11 Jun 2026 21:39:52 GMT]]>@cheb с этим соглашусь.
но я вот типичный перфекционист. в программировании, в музыке, в чае, во всём. если я начинаю чем-то заниматься, я занимаюсь этим капитально, по 20 и более лет и достигаю максимально возможных способностей в выбранных сферах. и всегда стремлюсь сделать работу максимально качественно, постоянно улучшаю код, свой и чужой. это не означает "стопроцентный результат". здесь вообще нет результата, либо результат не так важен. есть процесс бесконечного улучшения себя и окружающего мира, через свои способности.]]>https://wapalta.mobi/post/https://friendica.ironbug.org/objects/3217dd65-906a-2b2b-2813-e59427004599https://wapalta.mobi/post/https://friendica.ironbug.org/objects/3217dd65-906a-2b2b-2813-e59427004599Thu, 11 Jun 2026 21:39:52 GMT<![CDATA[Reply to Перфекционизм on Thu, 11 Jun 2026 21:33:51 GMT]]>@iron_bug Вообще, абстрактные споры - бестолковое времяпровождение, без конкретного кейса это будет переливание из пустого в порожнее.

]]>https://wapalta.mobi/post/https://mastodon.social/users/cheb/statuses/116733616527040144https://wapalta.mobi/post/https://mastodon.social/users/cheb/statuses/116733616527040144Thu, 11 Jun 2026 21:33:51 GMT<![CDATA[Reply to Перфекционизм on Thu, 11 Jun 2026 21:29:41 GMT]]>@iron_bug У меня нет агрессии к хромоногим, это вызывает совсем другие эмоции

]]>https://wapalta.mobi/post/https://mastodon.social/users/cheb/statuses/116733600158182657https://wapalta.mobi/post/https://mastodon.social/users/cheb/statuses/116733600158182657Thu, 11 Jun 2026 21:29:41 GMT<![CDATA[Reply to Перфекционизм on Thu, 11 Jun 2026 21:22:30 GMT]]>@cheb нет, ты приписываешь ему перелом. но никакого перелома нет, ты его вообразил. потому что тебе показалось, что человек двигается чуть-чуть не так, как ты. и у тебя возникла агрессия к непривычному.]]>https://wapalta.mobi/post/https://friendica.ironbug.org/objects/3217dd65-166a-2b27-169d-3f0003622208https://wapalta.mobi/post/https://friendica.ironbug.org/objects/3217dd65-166a-2b27-169d-3f0003622208Thu, 11 Jun 2026 21:22:30 GMT<![CDATA[Reply to Перфекционизм on Thu, 11 Jun 2026 21:06:58 GMT]]>@iron_bug Я вижу человека с переломом ноги, который говорит: давай разберёмся в причинах этого перелома, чтобы понять как нам взаимодействовать в будущем.

]]>https://wapalta.mobi/post/https://mastodon.social/users/cheb/statuses/116733510818459622https://wapalta.mobi/post/https://mastodon.social/users/cheb/statuses/116733510818459622Thu, 11 Jun 2026 21:06:58 GMT<![CDATA[Reply to Перфекционизм on Thu, 11 Jun 2026 20:55:21 GMT]]>@cheb нет, это в твоей псевдо-логике перелом ноги и походка не различаются. а я как раз предлагаю смотреть на причины, чтобы оценить ситуацию.
потому что причина кроме внешних проявлений определяет также и динамику разивития ситуации. а это более важно, в контексте предсказания поведения человека для взаимодействия с ним.]]>https://wapalta.mobi/post/https://friendica.ironbug.org/objects/3217dd65-156a-2b20-b96c-c74571421731https://wapalta.mobi/post/https://friendica.ironbug.org/objects/3217dd65-156a-2b20-b96c-c74571421731Thu, 11 Jun 2026 20:55:21 GMT<![CDATA[Reply to Перфекционизм on Thu, 11 Jun 2026 20:51:38 GMT]]>@iron_bug Я не психолог, мне не надо. Я смотрю на экран телевизора и мне не надо ничего понимать в конденсаторах и транзисторах, чтобы идентифицировать, что он поломан.

В этой логике и перелом ноги - не проблема, а свойство походки.

]]>https://wapalta.mobi/post/https://mastodon.social/users/cheb/statuses/116733450541380290https://wapalta.mobi/post/https://mastodon.social/users/cheb/statuses/116733450541380290Thu, 11 Jun 2026 20:51:38 GMT<![CDATA[Reply to Перфекционизм on Thu, 11 Jun 2026 13:38:01 GMT]]>@cheb чтоббы понимать явления, надо понимать их механику.
и перфекционистам психотерапевт не нужен. это даже не психотип и не акцентуация. это просто свойство характера человека.]]>https://wapalta.mobi/post/https://friendica.ironbug.org/objects/3217dd65-166a-2aba-392e-0df768415322https://wapalta.mobi/post/https://friendica.ironbug.org/objects/3217dd65-166a-2aba-392e-0df768415322Thu, 11 Jun 2026 13:38:01 GMT<![CDATA[Reply to Перфекционизм on Thu, 11 Jun 2026 08:38:37 GMT]]>@iron_bug Механика процесса действительно меня мало интересует, мне достаточно наблюдать результат - долбанутость пациента. И то, что он не отдупляет, почему и за что ему это. А как он к нему пришёл - это его дело и его психотерапевта, если хватит смелости дойти до терапии.

]]>https://wapalta.mobi/post/https://mastodon.social/users/cheb/statuses/116730568218270851https://wapalta.mobi/post/https://mastodon.social/users/cheb/statuses/116730568218270851Thu, 11 Jun 2026 08:38:37 GMT<![CDATA[Reply to Перфекционизм on Wed, 10 Jun 2026 17:40:35 GMT]]>@cheb и ты в корне неверно истолковываешь суть перфекционизма. она не в достижении "стопроцентного результата". она в самом процессе стремления к совершенству. для перфекциониста результат в принципе недостижим, потому что это некий абсолют. и результат для него не важен, важен процесс. суть в совершенствовании окружающего мира через совершенствование себя.]]>https://wapalta.mobi/post/https://friendica.ironbug.org/objects/3217dd65-116a-29a1-9388-c30828020201https://wapalta.mobi/post/https://friendica.ironbug.org/objects/3217dd65-116a-29a1-9388-c30828020201Wed, 10 Jun 2026 17:40:35 GMT<![CDATA[Reply to Перфекционизм on Wed, 10 Jun 2026 17:34:07 GMT]]>@cheb оно и не является "маркером перфекционизма". а вот маркером параноидных расстройств таки да. ещё всяческие деменции и навязчивым поведением или идеями. но это не перфекционизм, а просто укоренившиеся привычки, которые восходят к рангу абсолюта. типа, есть "заведённый порядок" и его нельзя нарушать.]]>https://wapalta.mobi/post/https://friendica.ironbug.org/objects/3217dd65-846a-29a0-0f6a-b17518018595https://wapalta.mobi/post/https://friendica.ironbug.org/objects/3217dd65-846a-29a0-0f6a-b17518018595Wed, 10 Jun 2026 17:34:07 GMT<![CDATA[Reply to Перфекционизм on Wed, 10 Jun 2026 14:47:09 GMT]]>@cheb стол это вещь физическая. Из неё не следует чьё либо восприятие вещей и он не влияет на жизнь человека так же, как особенность мышления.
Польза и вред вещи субъективные, и тут важно не то, что они обозначают, а то, что перфекционизм сам по себе может их создавать, каким бы взгляд на смысл "пользы" не был.
Странно цепляться за слова, которые используются в своём же высказывании, но да, вы правы. Все субъективно, а "не нужно настолько все обобщать" в общем то и был мой посыл!

]]>https://wapalta.mobi/post/https://mastodon.social/users/CuteFerret/statuses/116726355027326735https://wapalta.mobi/post/https://mastodon.social/users/CuteFerret/statuses/116726355027326735Wed, 10 Jun 2026 14:47:09 GMT<![CDATA[Reply to Перфекционизм on Wed, 10 Jun 2026 09:42:49 GMT]]>@CuteFerret
> агрегируя при этом терминами
оперируя?

так-то можно далеко дойти, нет максимально точного определения термина "стол", например

>может сыграть на пользу
тут тоже можно обсудить: чью пользу? что именно за польза? а точно польза, а не вред?

В курении, наример, тоже есть своя польза. Но в целом оно вредное. Так же и перфекционизм.

]]>https://wapalta.mobi/post/https://mastodon.social/users/cheb/statuses/116725158372950101https://wapalta.mobi/post/https://mastodon.social/users/cheb/statuses/116725158372950101Wed, 10 Jun 2026 09:42:49 GMT<![CDATA[Reply to Перфекционизм on Wed, 10 Jun 2026 09:15:54 GMT]]>@iron_bug чёрно-белое мышление может быть маркером не только перфекционизма, да

]]>https://wapalta.mobi/post/https://mastodon.social/users/cheb/statuses/116725052529458073https://wapalta.mobi/post/https://mastodon.social/users/cheb/statuses/116725052529458073Wed, 10 Jun 2026 09:15:54 GMT<![CDATA[Reply to Перфекционизм on Tue, 09 Jun 2026 17:42:44 GMT]]>@cheb чёрно-белое мышление - это не про перфекционизм. это про параноидные расстройства, как правило. и там не перфекционизм, там навязчивость.]]>https://wapalta.mobi/post/https://friendica.ironbug.org/objects/3217dd65-486a-2850-9436-d14357269592https://wapalta.mobi/post/https://friendica.ironbug.org/objects/3217dd65-486a-2850-9436-d14357269592Tue, 09 Jun 2026 17:42:44 GMT