Первая треть "зеленого кольца" - done.

Первая треть "зеленого кольца" - done. 41 км от Вешняков до Петровско-Разумовской.
Ноги устали - от электрички до гаража 4 км ехал просто через боль. Штош, надо больше и лучше тренироваться!
#вело #BikeTooter #fedibikes

@zetroot
Если через боль, то лучше пройтись пешком с километр. Помогает.

@mamohin
Да, я потом расходился;) все ок.

@zetroot@mastodon.ml а я что-то в последнее время обленилась. Не двигаюсь совсем. В конце недели сгоняю на дачу там задолбаюсь что все отваливается и всю неделю жопу оторвать не могу от кресла или кровати. Причем устаю быстро. Что-то не выходит у меня плавно увеличивать нагрузку чтобы мыщцы как то в тонус привести и не мучаться так.

@zetroot@mastodon.ml на велик еще в этом году вообще не садилась.

@zetroot и хорошо восстанавливаться это очень важно для роста силы и выносливости